Turnverein Friedeburg von 1912 e.V.

Sportangebot:

Fitness für Männer und Frauen

Übungstag:

Dienstag

Übungszeit:

ab 18:30 Uhr

Ort:

Kleinen Turnhalle

Übungsleiter:

Gabi Dresen

Kontakt:

04465/944666

Fitnesstraining:

Durch trainieren:

Die Stunde beginnt mit Aufwärmen durch Gehen, Hüpfen, Laufen und kleinen Aufwärmspielen.

Weiter geht es mit verschiedenen Übungen zur Lockerung, Dehnung, Kräftigung sowie zur Reaktion und Koordination.

Dieses erfolgt ohne und mit Geräten wie Flexibar, Therabänder, Pezzi- und Redondobällen. Auch Zirkeltraining ist ein fester Bestandteil des Übungskatalogs.

In der Sommerzeit werden Hallenzeiten auch nach draußen verlegt, hier stehen dann zum Beispiel Fahrradtouren auf dem Programm.

Die Geselligkeit kommt auch nicht zu kurz. Die Übungsabende klingen mit einem geselligem Beisammensein aus. Dabei werden aktuelle Themen diskutiert und über "Gott und die Welt" gesprochen