Wir bringen Friedeburg
in Bewegung mit

Turnverein Friedeburg von 1912 e.V.

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FitMix 50

Sportangebot:
Fitness für Männer und Frauen
Übungstag:
Dienstag
Übungszeit:
ab 18:30 Uhr
Ort:
Kleinen Turnhalle
Übungsleiter:
Gabi Dresen
Kontakt:
04465/944666



Fitnesstraining:

  • zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit
  • zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit
  • Spaß an der Bewegung

Durch trainieren:

  • der allgemeinen Ausdauer
  • der Muskulatur
  • der Beweglichkeit
  • der Koordination

Die Stunde beginnt mit Aufwärmen durch Gehen, Hüpfen, Laufen und kleinen Aufwärmspielen.

Weiter geht es mit verschiedenen Übungen zur Lockerung, Dehnung, Kräftigung sowie zur Reaktion und Koordination.

Dieses erfolgt ohne und mit Geräten wie Flexibar, Therabänder, Pezzi- und Redondobällen. Auch Zirkeltraining ist ein fester Bestandteil des Übungskatalogs.

In der Sommerzeit werden Hallenzeiten auch nach draußen verlegt, hier stehen dann zum Beispiel Fahrradtouren auf dem Programm.

Die Geselligkeit kommt auch nicht zu kurz. Die Übungsabende klingen mit einem geselligem Beisammensein aus. Dabei werden aktuelle Themen diskutiert und über "Gott und die Welt" gesprochen

Interessierte Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen.




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