![]() | Turnverein Friedeburg von 1912 e.V. |
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Wir bringen Friedeburg in Bewegung mit |
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Sportangebot: | Aquafitness | |
Übungstag: | Donnerstag | |
Übungszeit: | Von 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr | |
Ort: | Hallenbad Wiesmoor" | |
Übungsleiterin: | Gabi Dresen | |
Kontakt: | 04465/944666 |
Willkommen beim Aquafit! Im Vordergrund des Aquasports stehen keine schnellen, ökonomischen
Fortbewegungen durch das Wasser. In der Wassergymnastik werden vielmehr
die physikalischen Eigenschaften des Wassers, allen voran der Wasserwiderstand
und der Wasserauftrieb, für gymnastische Trainingsformen "ausgenutzt".
Hinzu kommt der Wasserdruck der auf unsere Körper positiv einwirkt und sanft
unsere Lunge, die Venen und unser Herz kräftigt. Mit gezielten Übungen, die wir mit Hilfe von Poolnudeln, Hanteln, Stäben, Ringen oder
Schwimmgürteln noch verstärken können, kräftigen wir unsere gesamte Muskulatur und
verbessern die Beweglichkeit unserer Gliedmaßen. Auch zur Ausdauersteigerung kann
unser Sport beitragen. Ältere und übergewichtige Personen schützen die Entlastung der Gelenke durch den
Wasserauftrieb, während jüngere Personen den Wassersport gerne als Entspannung
neben anderen Sportarten genießen. Also! Ob jung oder alt, Männlein oder Weiblein, auf zum Aquafit ! | ||
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